第23章 (第3/3页)

养剂加餐： 10：00（少量加餐，不需要吃太饱，避免影响正餐）

    1、水果（苹果、西红柿等膳食纤维）/50g每日坚果/适量苏打饼干/半根能量营养剂2、酸奶

    3、一片面包

    午餐：12：00

    米饭/馒头/面条（碳水）＋鸡胸肉/鱼虾/牛肉等等肉类（蛋白质）＋青菜（绿色蔬菜，按个人喜好来）＋肉汤加餐：15：00

    1、绿豆汤/八宝粥等等

    2、玉米/南瓜

    3、一片面包＋香蕉

    4、一根果汁营养剂（可按照自己的喜欢来）

    晚餐：18：00

    面条之类的易消化清淡食物

    加餐：20：00

    1、藕粉/米稀

    2、牛奶/营养剂

    3、两片面包

    ......

    当夏毅念到第三天时，手上的卷轴没拿稳掉在地上，不受控制地滚开。

    倪好看着那掉下的卷轴，从夏毅的手，滚到距离他十米开外的墙壁都还没滚完。

    看得她眼皮一跳，僵硬的扭头问向夏毅，“慈恩医院的复健都这么‘长’吗？”

    夏毅慢慢卷起卷轴，解释道，“那倒也不是......”

    倪好刚松了一口气，又听夏毅接话说道，“不过徐静医生也吩咐了，你是特例，得好好照、顾。”

    夏毅不怀好意地咬重最后两个字，迫不及待地想要看到1018吃瘪的神情。

    倪好闻言虽双眉一挑，但还是接受现实般认命道，“替我谢谢徐静医生。”

    别人不清楚，但有着前世经历的倪好明白，这些运动看似在折磨人实则是能在危急关头保命。

    “甭客气，你既然选择了我们慈恩医院，我们当然要对你多多关心。”说着夏毅就将卷好了的卷轴交到阿塞手上，临走前还不忘嘱咐着，“徐静医生说了，时间紧迫，一定要按照计划行动。”

    等到夏毅走后，阿塞拿着卷轴来到一动不动的1018身边，用手戳了戳人，“你还好吧？”

    下一秒，倪好深吸一口气，猛地拍了一下自己的脸给自己加油鼓励。

    阿塞被人突然给自己来两巴掌的1018 ，有点吓愣住了。

    “这几天麻烦您了，阿塞老师。”倪好拜托着。

    “好？”阿塞也不清楚是什么情况，但还是按照徐静给出的计划对1018进行监督。

    一开始阿塞看1018瘦胳膊瘦腿的，估摸着练上几个小时就和普通人一样喊娘了。但他没想到的，小姑娘的毅力倒是出乎意料。

    满满当当的一天训练，她一步没落下，一天下来累瘫了还在追问明天的日程，比他这个监督还要积极。

    经历了四天高强度训练， 1018没喊疼叫痛。不过阿塞也注意到每次人累瘫的时候，总喜欢上下打量着自己。

    而且日子久了人越发大胆起来，从最初的躲闪到现在毫不掩饰的直勾勾，每一眼看得他瘆得慌，感觉下一秒人就会对他吹起口哨似的。

    如果不是他负责监督，估计早就躲着人远远的。

    可就在第五天时，他担惊受怕的苦日子终于结束了，夏毅领着徐静医生的指示给他带来了好消息。

    夏毅：“你的训练到此为止，接下来是实战。”

    好不容易适应了折磨人训练的倪好，对突来的‘实战’不解，就算实战跟谁打，“实战？跟谁？”

    倪好的目光自然而然地盯下提前下岗的阿塞，吓得阿塞连忙摆手摇头示意不是。

    夏毅漫不经心道：“对你来说也不是什么大人物......猎人而已。”

    倪好：“ ......”拔苗助长都没这么夸张的。

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